Ciclismo, Triatlon e Mountain Bike. Verifique o tamanho do seu quadro e o posicionamento mais adequado para o tipo de prova e nível de condicionamento físico. Atualmente, a maioria dos métodos de avaliação do posicionamento sobre a bicicleta consideram uma medida padrão de posição para cada...

Periodização do treinamento entre bicicleta, corrida (trekking), remo e musculação. Acompanhamento em treinos simulados. Para você que quer participar de corridas de aventura ou já participa e deseja melhorar seu condicionamento para essas provas de longa duração. Nem sempre é fácil saber em...

Para você que deseja um acompanhamento mais intensivo para seus objetivos de saúde ou performance. O trabalho personalizado pode contribuir para suprir a falta de motivação e disciplina para o exercício físico. Contribui também no sentido da qualidade técnica do trabalho. Por ser individualizado, o...

Treino Acompanhado para Corrida de Rua. Para você que deseja melhorar seu tempo em competições, ou emagrecer através da corrida . Treinamento baseado em valências físicas (força, velocidade, resistência) e metabólicas (aeróbico, anaeróbico), bem como exercícios para melhorar a técnica de...

Planilhas para corrida, ciclismo, mountain bike, corrida de aventura, e prática de musculação. Todo o trabalho é feito a partir de uma programação periodizada de treinamento, onde dentro de uma variação de intensidades e tipos de treino, focamos momentos chave de pico de desempenho físico para...

Para você que precisa de um acompanhamento intensivo de treinamento, ou que não conhece um lugar para treinar, ou ainda que precisa de uma orientação sobre o funcionamento da bicicleta e seu melhor aproveitamento em diferentes tipos de terreno. Adquira os fundamentos e a destreza nesse esporte...