Avaliação do Posicionamento Sobre a Bicicleta

Ciclismo, Triatlon e Mountain Bike. Verifique o tamanho do seu quadro e o posicionamento mais adequado para o tipo de prova e nível de condicionamento físico.

Atualmente, a maioria dos métodos de avaliação do posicionamento sobre a bicicleta consideram uma medida padrão de posição para cada modalidade, não observando diferenças individuais principalmente de nível de condicionamento físico, proporções corporais (tamanho de braço, perna e tronco) e diferenças no tamanho das partes dos membros inferiores (pé, perna e coxa).

A partir de medida de diferentes partes do corpo (braço, antebraço, tronco, perna, coxa, estatura) é possível determinar matematicamente as diversas medidas da bicicleta (tamanho do quadro, altura do selim, retrocesso do selim, distância do selim até o guidão, diferença de altura selim/guidão).

Somado a esse método, trabalhamos também a partir de análise de angulos corporais, associada ao nível de flexibilidade e IMC do atleta, direcionando o posicionamento para o tipo de prova ou pedal que irá desenvolver. A partir dos ângulos e de algumas fórmulas é possível determinar a altura do selim, inclinação do tronco, diferença de altura entre o clip e o selim.

Um terceiro método que estamos estudando, correlaciona o tamanho da coxa em relação ao tamanho do braço da pedivela, e o tamanho da perna e do pé. Onde buscamos soluções de ajuste para essas diferenças de tamanho entre membros, que podem trazer dores e desconforto em cima da bicicleta.

Nesse momento estamos aplicando o que chamamos do método reduzido, que avalia a flexibilidade e os ângulos corporais para posicionar o atleta, podendo ser feito em qualquer lugar, pois o método de medidas corporais é feito a partir de uma estação que não pode ser locomovida. O diferencial do nosso trabalho é estar prestando uma orientação para o desenvolvimento de um posicionamento mais competitivo sobre a bicicleta, se este for o objetivo do praticante. Pois entendemos que essa avaliação do posicionamento não pode ser algo padrão para todos os praticantes, deve ser algo dinâmico e acompanhado até que o atleta desenvolva a melhor posição para o seu tipo de pedalada, inclusive através de exercícios de flexibilidade e fortalecimento de músculos posturais.